Красное вино

Первым из таких продуктов питания является красное вино. Именно в этом напитке содержится такой природный антиоксидант, как резвератрол. Данное вещество обычно образуется в виноградной кожуре, используемой для изготовления вина. Резвератрол благодаря своим свойствам может полностью уничтожать опасные бактерии в организме. Также этот чудо-антиоксидант разрешен людям, страдающим диабетом, ведь способствует нормализации уровня глюкозы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, борется с опасными свободными радикалами, а также может даже повышать продолжительность жизни животных. Нормой считается 100 мл вина на день, ведь именно это количестве содержит рекомендуемую дневную дозу резвератрола.

Куркума

Также ученые рекомендуют употреблять куркуму. Она не только предотвращает возникновение многих опасных бактерий, но и может сжигать подкожный жир, поэтому включить куркуму в свой рацион нужно еще и тем, кто хочет сбросить лишний вес.

Малина и голубика

Такие ягоды, как малина и голубика обладают многими полезными свойствами, одной из которых является предотвращение возникновения раковых клеток с помощью замедления ангиогенеза.

Помидоры

Также включите в свой рацион блюда, в составе которых есть помидоры.Гарвардскими учеными был проведен ряд исследований, благодаря которым сделаны выводы, что если употреблять помидоры как минимум 5 раз в месяц, то вы снизите вероятность возникновения раковых клеток в организме вдвое! Это возможно благодаря такому элементу, как ликопин. Это очень сильный антиоксидант, который благодаря своим свойствам придает помидорам красный цвет.

Черный шоколад

Часто говорят, что для того, чтобы иметь крепкое здоровье, нужно полностью отказаться от сладостей. Это далеко не так, ведь потребление черного шоколада не только способствует улучшению настроения, но и борется со злокачественными клетками.

Кофе и зеленый чай

Кофе и зеленый чай обладают многими полезными свойствами, которые приводят в тонус организм, способствуют нормализации нервной системы и предотвращают возникновение раковых клеток.